养生不是我有了钱在养生所有的养生都是徒劳
2024-04-28 来源：无优资讯
很多上了年纪的人呀，退休以后也有时间了就开始想养生这个事了，但是天天养来养去气，今天听这个说明天听那说，总想找到-个最适合自己的养生之道。结果到头来，呢还是不知道怎么养生。钱没少花，时间也没少往里搭，却见不到任何效果。
人在年轻的时候啊，整天忙于生计，没有时间和精力去顾及自己的身体。到了老年许多病都找来了。
正所谓年轻时人找病，年老时病找人。可见养生的重要性。那么什么是养生呢？难道是多锻炼多休息吗？还是多吃补品和保健品吗？或者多吃各种粗粮吗？都不是，人生在世，—切顺其自然，如果为了刻意追求长寿健康，就去各种养生食补，真正的养生应该这样理解，顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生之道，
首先呢负面的情绪，是身体的最大杀手，据世界卫生组织统计，90%以上的疾病，都和情绪有关。目前与情绪有关的疾病多达200多种，所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，愤怒，俗语说的好，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺。我有—位患肺癌晚期的朋友，婚后—直和公婆住在一起
，虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望有自己的小家，搬岀公婆家。跟丈夫提过几次，都遭拒绝，后来也就不在提这件事了。但是情当绪—直.是郁郁寡欢，直到去年在毫无征兆下得了肺癌，而且已经是晚期，除了接受西医冶疗外，家人还帮她找了—名心理医生，当心理冶疗师在一次催眠冶疗中，问她这辈孑最大的心愿是什么，她只说了—件事，我希望有个自己的家。只想跟丈夫儿女在—起。
人生路上，我们遇到最大的敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。比如悲伤，恐惧，委屈，压力，全都积累在身体里，很多病经常性的负面情绪才是诱因。情绪稳定才是一个人最好的养生。否则
，所有的养生都是徒劳的。第二呢，要学会独处，人老了，既需要适应孤独，也需要亨受孤独，如果有—天当你失去老伴的时候，就剩自己弧立无援的时候，自己就是自己坚实的依靠。尤其是在精神方面，自己要做到自娱自乐，根据自己的兴趣爱好，报个老年大学，无论是读书看报，还是养花养草，还是养宠物。独处呢是让自己的心静下来，在自已的空间里做自己喜欢的事情。不用看别人的脸色，不用迎合任何人。当然呢，并不是脱离大众去独自生活，还要和外界保持接触，丰富自己的精神生活。
第三呢，客观的了解自己的能力，能不能对自己的能力做出客观正确的判断，这个对自身的情绪也有很大的影响。如果你过高的评估自己旳能力，勉强去做超过自己能力的事情，就不会得到预期的效果。而使自己的精神遭到失败旳打击，过低的低估自己呢，又会缺乏自信心。常常会产生抑郁的情绪，
情绪就象是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走何深渊。而情绪稳定就是—个人最好的养生。那么我们至少先从这三点做起，
~情绪冲动时，至少要深呼吸60秒。二别总待在一个地方，多出去走走，你的世界大了，烦恼就少了。
三，没事看看书，多结交一些正能量的朋友，不以物喜，不以己悲。惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪。愿我们每一个人都能控制好自己的情绪，拥有—个强健的身体。那么屏幕前的你平时会养生吗？对养生又有什么看法呢
，欢迎在评论区留言，关注我，咱们下个视频见。