宝宝清淡养脾胃下火粥配什么好(6款秋季宝宝粥，补脾祛热清火)

秋天到啦，宝宝胃口开始慢慢转换，这个季节可以给宝宝添加一些可以帮助宝宝胃口大开，润肺降火的粥类也是非常不错的选择，制作起来也简单，可以补脾胃让宝宝体质强，长高高长胖胖。

6款粥都是可以宝宝非常爱喝的做法和食材都很简单，快来尝试吧~

✅冬瓜肉丸汤（适合11月龄+）

食材：牛肉100g，山药100g，冬瓜80g，淀粉10g

效果：冬瓜利尿，清热，化痰，解渴，牛肉富含优质蛋白，多种氨基酸和铁，可预防宝宝贫血

制作步骤：1.山药去皮切成片，牛肉去筋膜切成小丁

2.牛肉丁、山药、淀粉放乳搅拌机打成馅，

3.锅中烧水煮开放入冬瓜片，水再开后，馅料搓丸子状放入

4.煮到冬瓜软烂、丸子飘起来

1岁以后的宝宝可以适当加一些宝宝酱油和盐调味

✅胡萝卜瘦肉粥（适合8月龄+）

食材：胡萝卜半根，猪肉馅30g，大米80g

效果：胡萝卜中的β-胡萝卜素在人体吸收后有助于宝宝的视力发育，肉沫可以帮助宝宝预防缺铁性贫血

制作步骤：

1.胡萝卜去皮切碎，浸泡大米半小时

2.水和大米的比例是7:1，锅中加入冷水煮开后放入大米

3.大米煮10分钟后放入肉馅和胡萝卜，搅拌均匀

4.煮开后调成小火，煮成粥状。

今天先分享到这里啦~我们下期再见哈

#2022育儿季#​#宝宝辅食#​

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