腹部瘦身瑜珈动作有哪些

腹部瘦身瑜珈动作有哪些

现在很多人都对自己腹部堆积过多脂肪都比较反感，认为这个部位堆积过厚的脂肪，会影响自己腰部的形象，特别是对于女性来说，都想更好的展现自己的腰腹部性感形象，当自己腹部堆积过多脂肪，就失去了展现机会，因此就想通过腹部瘦身瑜伽，尽快让自己腹部平坦性感，那么腹部瘦身瑜伽动作有哪些，就来一起了解了解。

一、蝴蝶式

1、坐在地板上，双膝弯曲，两脚掌相对，用双手握住了两脚脚尖。

2、脊背挺直，双膝有节奏地向两边地板振动，膝盖与大腿外侧尽量靠近地面。

二、天鹅式

1、坐在地板上，双腿v字型打开。

花溪官网>

运输经理世界编辑部>

卫星电视与宽带多媒体期刊>