健康养生素材库养生书单2020年末书单疫
2024-04-28 来源：无优资讯
2020年很快就要过去了，回顾这一年在读书这件事上确实花了一些时间，简单的做个总结，看了大概有50本左右吧，不算太多，但确实收获不少。其中关于生活和养生是比较有感触的（年初的一场疫情，让我对健康更加关注了），经过比较，拿出几本和大家做一个分享吧
。一、 《偷影子的人》
这本书一下子就看进去了，前半部分在讲童年，关于朋友、成长、家庭和爱，如果你拥有看见别人内心秘密的能力，你会怎样呢？其实，每个人都有着自己内心深处的秘密，有些一直深藏在内心，有些可能会在对的时间把它打开，翻开人生新的一页。偷影子的人，看到生活里哪些被人忽略的角落。
其实，在我们的人生中，总有一些需要解开的秘密，或是帮助别人去打开心扉。人与人交往中，能否说上话，说的话是否触及内心才是最重要的！你有好好的尝试用心的与身边人去交流吗？这是这本书带给我的生活启示。
二、 《浮生六记》
这是清朝一位做幕僚的文人沈复的生活笔记，这本书会让你觉得真挚又动人，沈复和芸娘的相识，平淡生活里的趣事，自己遭遇的坎坷和一生的热爱都在字里行间。
沈复是一位很有生活情趣的人，他有着自己独特的审美爱好和志趣，他懂得生活里的“真”、生活中的“美”。生活里，那些本真的情感，朴素的爱好，简单的追求让一个人活出自己的格调和风采！
三、 《撒哈拉的故事》
这是今年再次拿起来细细品读的一本书，这几年“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”一直被人们提及。越来越多的人去探索生活的多样性和新的可能，三毛对于自由的向往和异域生活的热爱，一直鼓励着我们保持“精神的独立”，有走出去，发现生活之美的勇气。
四、 《二十四节气养生法》
中国特有的二十四节气，是古人生活的智慧，是遵循自然规律的生活之法。按照节气来进行养生，按“五运六气”的观点将一年分为风、暖、热、雨、干、寒六个季节，并根据每个季节里4个节气的气候特点提炼出了最精准的三合一健康养生方案。
五、《南怀瑾－小言黄帝内经与生命科学》
黄帝内经不只是一部医书，而是包括「医世、医人、医国、医社会」，所有心医的书。只不过先从养生寿人切入而已。内经的中心也是黄老之学的要点，它是通于政治、经济、教育、军事任何一门学科的大原则。
南怀瑾先生将自己的感悟和思考融入其中，从生活作为切入口，从不同的角度展开阐述，走进经典和科学，值得一读！
六、《因是子静坐养生法》
静坐气功是我国固有的养生术，是一门既古老又科学的身心灵修炼方法。自古以来，中国人一直以静坐为涵养道德和保养身体的秘法
。特别是佛教传入中国之后，打坐更成为儒释道所有修行者的必备功课。书籍根据作者几十年亲身经验的总结，首次客观地说明传统功法的科学原理，不讲怪力乱神，只讲实证养生，简单明了、便于掌握
，“一扫向者怪异之谈，而以心理的、生理的说明之”，这本书为我打开了新的视角，关于静坐，关于养生，你也可以读读！在这个快节奏的时代，我们需要更好的来平衡我们的生活，回归到书本，回归到文本叙述，细细的去品读哪些文字，在一种慢节奏中让人内心开始找到某种安宁，开始去思考生活和我们身体本身，我想这是一件很有意义的事情。
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