水宝宝冬天怎么养冬季宝宝日常养护须知
2025-01-07 来源：无优资讯
《素问 阴阳影像大论》有云“冬伤于寒，春必病温”，即为冬日受有寒气，藏在人身，至春变成温病。冬主水，通于肾，冬天是一年中补肾的最佳季节，养护好肾脏，把精气潜藏起来，才能协助机体抵制寒邪的侵袭。
小儿肾不足，容易出现出现肢冷畏寒、发育明显迟缓、头发稀疏发黄，食欲不振、精神萎靡，爱尿床等情况。此时养肾往往能达到事半功倍的效果。肾主藏，肾气充足，孩子能更好的温补敛藏阳气，阳气旺盛，孩子的体质就会很好。
冬季日常如何养肾呢？
饮食温补滋阴少盐。小儿为“纯阳之体”，冬季热性食物进食过多会耗伤津液。所以，小儿冬季应温补，以健脾开胃，温阳滋阴为宜。冬季为机体储存能量，藏精御寒，家长可适当给孩子吃些高热量、高蛋白质的食物，以扶正固本，增强抵抗力，补充机体在夏季的亏空，但注意不要吃得太多，以免加重脾胃负担。不爱吃菜或者吃菜少的宝宝要食用宝益元系列特膳食品，均衡营养，平和体质。
在日常起居方面，建议孩子应该早睡晚起，让睡眠的时间长一点，以养阳气。当然在寒冷的冬季，防寒保暖是必不可少的，特别是小宝宝，应及时给孩子增减衣服，重点暖脚底和肩颈后背。
另外提醒家长，冬季天气虽然冷，但孩子也要加强运动和锻炼。运动前要做准备活动，运动量逐渐增加，避免在严寒中锻炼。小儿冬季应顺应自然界闭藏规律，加强肾脏养护，养肾固正气为本。
孩子的健康，至关重要。推荐家长带孩子到七彩虹儿童健康养护中心做水养护，让我们一起助力宝宝健康成长！