大人怎么养小宝宝的脾胃养脾胃早餐15分钟
2024-07-15 来源：无优资讯
健脾胃选这款山药紫薯羹最好不过了。家人经常喝对脾胃非常好。紫薯切成小碎丁大约半根。山药三四块，大米、黄豆适量。大枣小的6颗，大的3颗。甜度刚刚好。如果想粘稠度高一点，大米可以多放一些，根据个人的口味来搭配我喜欢比较粘稠一些的，每次食材放的会多一点，饱腹感也强。做好的紫薯山药，女儿学的小手艺也发挥上来了，用酸奶自己裱花，一大早心情美美的。
紫薯山药羹做好就可以把现成的手抓饼烙一下。鸡蛋用煎蛋器煎好，我今天家里只有2个鸡蛋，另一个用鹅蛋代替了。
如果有生菜就更好。每次我都会用生菜。今天用金针菇来替代，口感也很不错。金针菇在用盐腌制2分钟，然后在煎制的时候放点白胡椒粉调味，味道更美。
新鲜的草莓也是这个季节不可少的时令水果。
20分钟早餐就搞定了。手抓饼如果想味道更有味儿，可以放一些甜面酱或者是沙拉酱，根据个人口味。这款早餐我家每周都会做一次，简单方便。