女博士后没有生活常识做博士后是一种怎样的
2024-05-06 来源：无优资讯
曾几何时，问众人何为国内最好的学历水平，众口一致——“博士后”！
即便在信息时代的多番洗礼下，“博士是最高学位”已成为常识般的存在，但博士后，仍是常常被人误解为比博士更高一级的学历或学位
。这也难怪网上有言：博士后不是学位，却胜似学位。而事实上，它只是指在获得博士学位后，在高等院校或研究机构从事学科研究的工作职务。一般博士后的任期不长，被认为是一种从事科研的过渡性安排。
其实，一直以来，“博士后”都是一个令人向往而又有些怯步的称谓。而博士后作为世界最顶尖的知识群体，在众人眼中，也是天然地带有“无敌的”学霸光环。毕竟，博士后已经取得了博士学位，后续相关进展也不过是在为以后的工作做铺垫而已。
所以大家理所当然地认为做博士后很轻松，基本上想干什么就干什么。然而，事实并非如此。其实，博士后的压力之大不亚于读博期间的压力。
而在面对各种各样的压力时，博后们有的焦虑，有的抑郁，有的不堪重负之后用放弃生命来解脱自己。
显然，博士后们处境艰难，其生活状态亦是常年乌云罩顶——“出个成果可太难了”“发了论文我却一点儿也不开心”“还没找到教职，未来出路在哪里”“坑这么深，究竟什么时候才能成功上岸”……
而这些博士后内心深处的独白也于去年被Nature一场大规模问卷调查研究呈于纸上。调查中，共有93个国家的7670名博士后参与，回答了在职业前景、工作负担、职场文化等方面面临的问题。
1、难以平衡的生活和学习
忙，是科研者的常态，而要维持生活与工作平衡则一直是一个难以实现的梦想。对于博士后来说更是，他们有巨大的科研压力，需要大量的时间和精力投入到工作中。
在博士生群体中，8小时工作制已然是得不到满足的
。一些博士和博士后工作日平均工作时长甚至达到了10小时以上。2019年的博士调查报告中曾指出，76%的博士生表示自己每周花在学术上的时间在40小时以上。总之，作为学术界的无产者，博士后们已然成为科研第一线的生力军。高智商、高学历的他们虽是普通人羡慕的对象，但他们的心酸和艰难又有多少人能看到呢？工作不稳定，收入低，获得终身教职的道路充满未知……无不像座大山，沉甸甸的压在心头，让博士后们呼吸困难，甚至窒息
。然而，“科研并不是生活的全部”，当你发现自己身陷负能量而无法自拔时，何妨主动和自己的同学、朋友、家人、导师谈一谈自己遇到的困难。
一方面，诉说的过程是自己抒发和再次思考的过程
，另一方面，在发泄情绪的过程中，你会发现自己并非独自一人，就能坦然接受自己的境遇，说不定能交谈的过程中找到解决困境的方法，毕竟大家一起想办法总能胜过一个人闭门造车。如果你觉得自己的情绪已经出现了抑郁，要及时寻找专业援助，给自己放个假，甚至可以考虑除了科研以外的退路。退出科研圈，并不意味着退缩，有时，退出比强留更需要勇气。但它确实可以成为我们的选项之一，选择退出，并不意味着人生失败。
如果读博一直让自己处于“过载”状态，就应该学会接受自己的不完美。无论是读博之路，亦或其他路上，放弃生命永远不是选项。毕竟生命只有一次，放弃就再无机会，请大家千万珍惜。