养生锅养生食材大全一周健康养生汤暖身暖胃

秋天到了，天气渐渐凉了起来！煲一份热呼呼的汤

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，润燥养胃，鲜美好喝，健康减脂！

今天给大家分享我秋冬季常喝的几款汤，大家可以做起来了！！

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排骨香菇玉米汤食材：排骨 香菇 玉米 胡萝卜

1、排骨加料酒焯水。

2、焯好的排骨下锅加清水，小火慢煮30分钟。

3、再加入玉米 胡萝卜煮20分钟。出锅前加盐调味即可。

虫草花鸡汤食材：虫草花 半只鸡 红枣

1、鸡冷水下锅 加料酒焯水捞出备用

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2、焯好的鸡加清水，姜 葱 虫草 红枣 枸杞 大火烧开后小火慢煮1小时。

3、加盐在煮10分钟即可。

鲫鱼豆腐汤食材：豆腐 鲫鱼

1、鲫鱼洗净（鱼肚子里的黑膜一定要尽量去掉）鱼身划几刀

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2、鲫鱼下锅慢慢煎至两面金黄。

3、加入清水 姜片 盐 料酒大火煮5分钟。

4、加入豆腐 中火煮5分钟。加胡椒粉 撒上葱花煮1分钟即可出锅。

薏米山药排骨汤食材：山药 薏仁米 排骨

1、锅中放清水➕料酒➕生姜冷水下锅，焯水后捞出洗净。

2、排骨 薏仁米 姜片放入锅中，加适量清水，大火烧开转小火炖30分钟。

3、排骨炖熟后放入山药 适量盐煮10～15分钟，出锅撒上葱花即可。

大家好，我是阿慧，喜欢做饭的朋友看下面！每天不知道吃什么，可以看看阿慧的朋友圈！

更多有料又鲜美的家常汤做法可以参考这套食谱

部分食谱目录如下

部分详细食谱

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