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老年人保持乐观有助于保持记忆力

2023-07-25 来源：无优资讯

老年人保持乐观有助于保持记忆力

保持快乐，能预防与年龄相关的记忆力衰退，使创造力、决策力和认知功能更强。所以老年人要适当的保持自己的心情愉快，让自己乐观起来。

研究人员发现，面带笑容的老人，决策能力和短期记忆力都很高，保持积极的情绪、愉悦的心情能使老年人思维敏锐、神志清醒。

众所周知，创造能力和认知功能会随年龄增长而衰退，而这种衰退趋势是不可逆转的。有没有办法减缓衰退呢?年轻人心情愉悦、兴奋时更富有创造性，老年人是否也同样如此呢?

研究人员对两组63-85岁之间的老年人进行试验：他们发给第一组一封感谢信和两小包糖果，让他们心情愉悦;另一组则没有任何礼物，情绪平稳。继而，研究人员让这两组老人分别玩了同样的电脑游戏。结果显示：心情愉悦的老人能轻松地在游戏中过关闯将，并且能熟记混合起来的字母和数字（如T9A3等）。

虽然老年人的认知功能有所衰退，但采用一些方法（如改善情绪）就能提高他们的认知功能和决策能力，与他们相伴的亲人朋友和护理者也应想尽办法让老人快乐地生活。

老年人可以培养自己的兴趣爱好，然后要多于他人进行交流，只有这样才能有利于自己的晚年健康。