儿童菜谱蔬菜类：胡萝卜西兰花
2023-11-03 来源：无优资讯
儿童菜谱蔬菜类：胡萝卜西兰花
食材：
200g西兰花、50g胡萝卜、适量油、适量盐。
做法：
1、准备西兰花。
2、将西兰花掰成小朵，洗净待用。
3、锅里放三碗水，烧开，放入西兰花，焯3分钟。
4、热锅冷油。
5、放入胡萝卜片，翻炒2分钟。
6、放入西兰花。
7、加点盐，翻炒2分钟。
8、放点醋，起锅。
儿童菜谱蔬菜类：蒸茄盒
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2023-11-03 来源：无优资讯
儿童菜谱蔬菜类：胡萝卜西兰花
食材：
200g西兰花、50g胡萝卜、适量油、适量盐。
做法：
1、准备西兰花。
2、将西兰花掰成小朵，洗净待用。
3、锅里放三碗水，烧开，放入西兰花，焯3分钟。
4、热锅冷油。
5、放入胡萝卜片，翻炒2分钟。
6、放入西兰花。
7、加点盐，翻炒2分钟。
8、放点醋，起锅。
儿童菜谱蔬菜类：蒸茄盒