养生浅议浅议长寿的秘诀究竟是什么作者

浅议长寿的秘诀究竟是什么？

作者：沈家龙

凌晨五点醒来，我在微信抖音上看到的一幕幕《长寿的秘诀是什么？》，《八个长寿小方法》。令人羡慕的感觉，令人深思熟虑的问题。

我实话实说

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，长寿的秘诀是什么？某些人，时至今日，稀里糊涂，甚至于晕头转向。比如

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，我房地产公司的某同事，他一日三餐，他喜欢酗酒。又比如，某社会朋友，他喜欢沾花惹草。比如，某邻居，他喜欢搓麻将赌博，比如，某兄弟，他喜欢大吃大喝，比如，某某人，他喜欢半夜三更不睡觉的玩手机，玩游戏，玩诈骗，玩赌博，玩麻将，玩女人……

总而言之，我现实生活中遇到各式各样的案例比比皆是，层出不穷，举不胜举。

我说句心里话

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，时至今日，我总觉得为他们深感遗憾和叹息：他们的寿命，确实是称得上太短暂了。具体内容，在此我就不详细叙述了，敬请谅解！

我聆听《长寿的秘诀是什么？》之后，我总觉得某些人的议论纷纷，言之有理，但存在以偏概全，不够深入浅出，甚至于精彩纷呈的问题。

哲理：透过现象看本质。

我始终如一且坚信不疑，人活一世，某些长命百岁之老人，确实是命里注定的……

事实胜于雄辩，据我所知，某些长命百岁的老人，他们生话的家庭环境，并不是很好，经济条件也比较差，真可谓是，真正的均衡营养做不到，吃喝玩乐也沾不上边，游山玩水更是不搭界的事情，甚至于他们生活在坎坷曲折，艰难困苦的偏僻落后，甚至于穷困潦倒的乡村环境里，哪来的优越的条件？但他们的寿命，确实是比较长……

我直言不讳，某些人的议论纷纷，确实是有一定的道理，比如，乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，悠闲的散步，均衡的营养等……

我总觉得自己的习惯成自然，即早起早睡有利于身体健康。我几十年如一日的不喝酒抽烟，不搓麻将赌博，不沾花惹草，不烦躁不安，不忧心忡忡，不胡思乱想等，有利于我的延年益寿……

我的人生观，价值观，世界观是与人为善，积德行善，知足常乐，助人为乐，自得其乐，尽享天伦之乐。

我的晚年退休生活的兴趣爱好是：以诗会友，以文会友，以游会友，持之以恒的文学创作……

我衷心的希望，我的亲朋好友，兄弟姐妹，文朋诗友，同事和邻居们的生活，吉祥如意，和谐相处，一帆风顺且幸福安康快乐每一天……这是我发自内心的肺腑之言！

上海闵行作家，《养生文汇》报，特约记者，《农工商房产》报，《古美家园》报，特约通讯员：沈家龙

2024年4月20日凌晨六点