坚持四个好习惯预防耳聋效果好

坚持四个好习惯预防耳聋效果好

老年性耳聋对于老年人的生活来说会带来很大的不便，对于老人的安全来说会带来极大的健康隐患，所以，每位老人都需要学会如何预防老年性耳聋的出现，专家建议大家能在生活中培养下面的这些好习惯，它们不止对预防耳聋有用，对保护老人健康也是非常有用的。

一般情况是人体老化过程在听觉器官中的衰老现象，基本上符合新陈代谢规律。老年人想要预防耳聋，需要长期保持良好的生活习惯，坚持体育锻炼，注意合理饮食。

老年人坚持良好生活习惯预防耳聋

人到老年，身体常出现一些问题，其中耳聋是较为常见的毛病，老年性耳聋的发病机理较为复杂，目前尚不明确，一般情况是人体老化过程在听觉器官中的衰老现象，基本上符合新陈代谢规律。老年人想要保持耳聪目明，需要长期保持良好的生活习惯，注意做好养生工作。

远离老年性耳聋应该怎么做?

1、坚持体育锻炼

如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。

2、饮食安排合理

多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，不要摄入过多的脂肪及甜食，以防高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。

3、谨慎用药治疗

避免耳毒性药物，以免造成内耳结构性损伤，这种损伤将会导致临时或者永久的听力缺失，也会对已存的感音性听觉缺失造成更大伤害。

4、定期进行检查

老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋加重。

随着年龄的增长，我们的身体机能一定会逐渐的走下坡路，不过，只要老人能做好自己的日常保健，很多老年人群的常见疾病都能有效预防，所以，对于疾病的预防老年人一定要重视。

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