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怎么样做会使小腿肌肉萎缩小腿肌肉萎缩怎么

2023-07-19 来源:无优资讯

怎么样做会使小腿肌肉萎缩 小腿肌肉萎缩怎么护理

一、哪些原因会导致小腿肌肉萎缩

1、自体免疫

由不明的因子激活的人体的免疫反应去对抗运动神经元,造成运动神经元的死亡。

2、神经营养的缺乏

目前在体外检验结果发现运动元的存活必须依赖某些比如BDNF,FGF,CNTF,IGF-2及NT3-5等等。

3、病毒的侵犯

有一些专家提出,小腿肌肉萎缩有可能是由于病毒侵犯到神经元所导致的。

4、毒性物质

比如铅(Pb)、锰(Mn)等重金属中毒;过多激活性胺基酸及自由基的刺激造成运动神经元的死亡。

5、遗传因素

此类病人占全部运动神经元疾病患者大约5~10%,但无法解释散发性病人的原因。

6、病变

还有就是脊髓的病变也会导致肌肉萎缩的出现,如损害,脊髓压迫和急性脊髓前角灰质炎等。

7、全身原因

由全身营养障碍、废用、内分泌异常都会出现肌肉变性,肌肉结构异常等原因产生的面部肌肉萎缩,此外,发生肌肉变性,首先损害骨盆带肌群及腰大肌、行走困难、登楼困难、走路摇摆等表现,也有患者仅仅累及股四头肌。

二、小腿肌肉萎缩的康复方法

1、有针对性地选择运动方式

小腿肌肉萎缩患者的锻炼方法很多,但为了达到尽快增加肌肉的目的,须遵循一条共同的原则:锻炼时,小腿肌肉萎缩患者在不增加运动次数和运动时间的前提下,逐渐增加运动量,使肌肉迅速感觉疲劳,达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准,如超过10下,就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下,每下坚持6~10秒,超过者也需增加器械的重量。

2、掌握好运动节奏

小腿肌肉萎缩患者的锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能充分消除,消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之,若锻炼过于频繁,肌肉得不到充分休息,肌力也就不能增强。因此,小腿肌肉萎缩患者的锻炼要讲究节奏,并非越多越好。

3、握好运动量

锻炼时,小腿肌肉萎缩患者常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么,应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据小腿肌肉萎缩患者的肌力基础而定,一般应超过本人最大肌力的2/3。

三、肌肉萎缩患者适合吃什么食物

木瓜:富含木瓜蛋白酶,可分解体内的废物和积累的脂肪碱性食物,清除酸性成分。

海带:含有丰富的海带绞质,可加快侵入体内的放射性物质排出。

大蒜:其中的特殊成分可使体内铅浓度下降。

蘑菇:能清洁血液,排泄毒性物质,经常食用可净化体内环境。

胡萝卜:含大量果胶,可与重金属汞结合,生成新物质排出体外。

绿豆:能帮助排出侵入体内的各种毒物,包括各种重金属及其他有害物质,促进人体的正常代谢。

黑木耳:其中的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛纤维物质。

猪血:含有大量血浆蛋白,经过人体胃酸和消化酶分解后,与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易吸收的废物而被排出体外。

三文鱼:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

四、肌肉萎缩患者如何护理

1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使小腿肌肉萎缩发展。

2、合理调配饮食结构。小腿肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力、增长肌肉,早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物,并积极配合药膳,小腿肌肉萎缩患者禁食辛辣食物,戒除烟、酒。

3、劳逸结合。小腿肌肉萎缩患者忌强行性功能锻炼,因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳,而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

4、预防感冒、胃肠炎。小腿肌肉萎缩患者由于自身免疫机能低下,或者存在着某种免疫缺陷,一旦感冒,病情加重,病程延长,小腿肌肉萎缩的病情加重,特别是球麻痹的小腿肌肉萎缩患者易并发肺部感染,如不及时防治,预后不良,甚至危及小腿肌肉萎缩患者生命。

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