key的育儿笔记非暴力沟通和谐亲子关系的
2024-07-15 来源：无优资讯
#2022育儿季#
——慢读《非暴力沟通》笔记2
日常和娃儿的沟通中，我们总是遇到各种各样的问题和困扰。为什么强调了一百遍的事儿，娃儿就是当耳旁风？为什么明明为她好，她还和你对着干？
我们苦口婆心说了一堆大道理，娃儿依旧我行我素，亲子日常依旧鸡飞狗跳，我们百思不得其解。
看了《非暴力沟通》这本书之后，我慢慢找到了一把有效沟通的钥匙，和娃儿的关系也越来越和谐。
01 时刻谨记沟通的目的
《非暴力沟通》书中有一则小故事。
一名男子在路灯下四处找东西，一位路过的警察见状问他在做什么。
“找我的汽车钥匙。”这位看上去有些醉意的男子回答道。
警察询问他：“你把钥匙丢在这里了吗？”
“不是这里，”男子回答，“我把钥匙落在了巷子里了。”
见到警察很困惑，男子急忙解释：“但这里的光线要亮得多。”
第一遍看的时候我没有理解作者想要表达什么，因为乍一看男子丢了东西过来找很正常，在路灯下找东西好像也没有什么问题。
但经警察这样提醒，我们就会恍然大悟，男子如果仔细思考也会明白，这个地方虽然光线亮，但钥匙不是在这里丢的，是永远找不到的。
而一位朋友对这句话的理解，让我更加深刻地明白了这则故事的含义。
我们永远不可能在路灯下找到丢在别处的钥匙。
生活中，我们和自己、他人的沟通，常常充满指责、抱怨和评判，因为我们从小到大习得的就是这样的沟通方式，我们就认为这样的方式是有效的、明亮的，就像那盏路灯。
我们脱口而出的话本意是想要解决一些问题，但事与愿违，这样的沟通方式总是无法达到理想中的沟通目标，我们却不知道问题出在哪里，就像那把丢在巷子里的钥匙。
我们沟通到底是为了什么呢？想要满足自己的需要？想要和谐温馨的家庭氛围？想要母慈子孝的亲子关系？
活出天性、和谐的关系，都是我们想要的，也是我们不断学习进步的终极目标。
上个周一，上三年级的大女儿起床有些晚，从被窝钻出来，直接穿着睡裤和背心就径直走到餐桌上，一脸不情愿地准备吃饭。
我说：“怎么没穿个秋衣呢，冷不冷？”
她撅着嘴、皱着眉没好气地说：“不冷，一点也不冷，我不想穿！”
要是平时我可能情绪立马上来，“不穿拉到，冻感冒了谁难受谁知道，到时别让我照顾你！”这样的话肯定会脱口而出。
但是这次，我拿了一件薄开衫过来，温柔地说：“萌萌还没太睡够，不太想起床是吗？”
非常简单的一句话，孩子立马放松下来，伸出手穿上了开衫，开开心心地吃完早饭。
有起床气是很正常的，大人经常都有不想起床的时候，更何况孩子。那一刻如果我用暴力的为她好的语言强迫她把衣服穿上，我们之间可能会争吵起来，我们俩都会气鼓鼓地开启新的一天。
我停顿一下，关注到孩子那时那刻不想起床的感受，给予关心、关爱、理解，她本来想和我顶撞的话语立马被融化了。
当她那一刻没有休息好的感受被看到了、同理了，那个所谓的问题也就不存在了，沟通的目的也自然而然的答到了。
02 不伤害娃儿的观察
非暴力沟通模式有四个要素：观察、感受、需要和请求。
单看上面这四个要素，有点不太好理解，今天我们重点聊聊第一要素——观察。
我家三年级的大女儿特别喜欢做手工，剪来剪去、贴来贴去，废纸弄得桌子、椅子、地面到处都是，做完的手工也是横七竖八。
每次进她的房间，看到这样的场面都觉得我马上要变身喷火龙妈妈了，愤怒一触即发。
这个时候我一般会严厉地说：“看看你，和你说了一百遍了，做完手工把桌子、地上没用的东西扫起来扔进垃圾桶，你就是不听，你就喜欢生活在垃圾堆中吗？”
女儿这个时候一般会哼哼地回我：“才不是，你瞎说！”
我和娃的沟通在“观察”这第一个要素就进入了“暴力沟通”模式，“你就是不听”充满了指责，“你就喜欢生活在垃圾堆中”这句话无形中给孩子贴上了“不爱干净的标签”。
孩子非常抵触，沟通就此卡住。不带评判的清楚观察，最大的挑战不在于观察，而在于不夹杂任何评判。
后来，我尝试了新表达方式。
我：“你的桌子上、地上都是做手工留下的废纸，我很不高兴，因为我希望你的放间可以保持整洁，你可以把桌子和地上的垃圾收到垃圾桶里吗？”
娃儿不好意思地看看我开始收拾起来。
没有指责、评判、批评的观察，孩子是非常容易接受的，她能感知到你是在陈述事实，还是在发泄情绪。
有效的沟通，从不带评判的观察开始。