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龙门二幼告家长书——夏季保健温馨提示

亲爱的家长朋友们

随着气温升高，各种传染疾病进入高发期，危害着幼儿的健康。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，在此，我们特意邀请家长朋友与我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

饮食健康篇

1

注意营养搭配

夏季天气炎热，饮食应多样化，清淡少油为原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

幼儿胃肠功能尚未发育完善，不宜食生冷油炸类食物。特别是夏天，冰饮食品易损伤胃肠黏膜血管，使消化功能下降，所以不能多食，且要少吃零食。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，促进消化。

2

注意补钙

夏季温度高，易出汗，随汗液排出体外的还伴有一些矿物质，其中钙就是其中一种。加之夏季儿童食欲减退，导致钙质补充减少。所以要额外添加高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。建议每天至少饮用400毫升的牛奶，对于钙质的补充有很大的帮助。

3

少吃生冷食物

夏季是瓜果蔬菜上市的时节，凉菜成为餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻、腹痛等症状。

4

注意补充水分

夏天儿童出汗多，体液流失较大，水分的补充尤为重要。不要用各种饮料代替白开水。可乐、果汁等饮料，由于含较多的糖分及钠离子，过多饮用，增加儿童龋齿、心血管疾病和肥胖的风险。建议孩子每天喝700～800毫升的白开水。

疾病预防篇

1

预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。提示老师要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给幼儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。

2

注意空调病

大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。

预防空调病小贴士

1、空调的温度稳定设置在25--27℃，室内温差不要大于8℃。

2、空调房里也要注意给孩子增减衣物。

3、多通风换气，保证室内外空气流动。

4、定期清洗空调滤网。

3

预防食源性疾病

什么是食源性疾病？

食源性疾病是指由食品中的各种致病因子经摄食进入人体引起的感染性或中毒性疾病。

怎样预防食源性疾病？

1、尽量不吃冷藏的即食食物，尤其是冷藏多天的食物，特别是孕妇、老人等免疫力较差者；

2、尽量避免生吃肉类、蔬菜，在生吃瓜果应彻底洗净并擦干净或削皮；

3、不吃未经消毒的牛奶或奶制品；

4、冰箱取出或吃剩下的食物要经过彻底加热再食用，温度必须达到70℃且持续两分钟以上；

5、食物要生熟食分开，避免在冰箱内长时间存放食物；

6、吃之前先查看包装是否完好，标签上的食用日期是否已经过期，尤其是保质期较长的冷藏即食食物。

4

预防皮肤病

夏季蚊虫肆你，孩子的皮肤过于娇嫩，易被蚊虫叮咬。孩子又难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引起败血症。

预防皮肤病小贴士

1、准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。

2、不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。

3、保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。

4、户外活动的时候不要靠近草地、水面。

夏季生活小细节篇

1

保证充足睡眠

适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。 再热的天气也不要让幼儿裸睡，容易引起以肚脐周围阵发性疼痛，并发生腹泻。

2

慎用蚊香

夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体各器官功能尚未发育成熟，对有机磷特别敏感，故不宜使用。

3

?养成良好的卫生习惯

要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。 教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

每一个孩子的成长，都需要家长和老师的陪伴和细心照料。一方面，幼儿园为幼儿准备多样化的，色香味俱全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的、营养的正餐，鼓励幼儿均衡摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜，以增强抵抗力。

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